Uni
Autamme sinua matkallasi parempaan oloon. Lue asiantuntijoidemme ajankohtaiset vinkit ja neuvot oman ja läheistesi terveyden hyväksi.
Unettomuus ja uniongelmat – tiedosta syyt ja nuku paremmin
Nukkuminen on jokaisen ihmisen perustarve, mutta silti monet meistä kärsivät unettomuudesta. Unettomuus eli insomnia tarkoittaa kyvyttömyyttä nukkua hyvistä...
Bruksismi eli hampaiden narskuttelu on häiritsevä vaiva. Esimerkiksi päänsärky, tinnitus ja hartiakipu voivat johtua hampaiden narskuttelusta. Moni saattaa kärsiä bruksismista tietämättään, sillä...
Huonosti nukutut yöt vaativat veronsa seuraavana päivänä. Uniapnea tuo mukanaan päänsärkyä, päiväväsymystä sekä ärtyneisyyttä. Uniapnealla tarkoitetaan yöllisiä hengityskatkoksia...
Miten nukkua, kun toinen kuorsaa? Siinäpä kysymys. Kuorsaus on häiritsevä vaiva sekä nukkujalle itselleen että hänen kumppanilleen. Me kaikki tarvitsemme riittävästi hyvää unta, mutta kuorsaaminen...
Melatoniini eli yöhormoni on aivoista luonnollisesti erittyvä hormoni, joka auttaa nukahtamisessa ja saa aikaan syvän unen. Toisinaan unettomuus voi kuitenkin vaivata. Tällöin apteekista saatava melatoniinivalmiste...
Unettomuus on tänä päivänä tuttu vaiva jo kaiken ikäisille – mm. kiireinen elämäntyyli, jatkuva somettaminen ja energiajuomakulttuuri ovat vieneet tilaa rauhoittumiselta.
Nukahtaminen ja unessa...
Stressi on yleisempää kuin ajatellaan. Hiljattain tehdyn tutkimuksen mukaan jopa 87 % suomalaisista on kokenut negatiivista stressiä. ...
Onko sinulla koskaan ollut vaikeuksia nukahtaa tai huonolaatuiset yöunet?
Melatoniini on tunnettu "unen hormonina" ja se on keskeinen osa unen ja valverytmin...
Kuulutko niiden suomalaisten joukkoon, jotka kärsivät uniapneasta? Se voi olla ärsyttävä vaiva, joka haittaa sekä omaa että kumppanisi elämänlaatua. Hoitamaton uniapnea voi olla terveydelle vaarallinen ja siihen...
Se, kuinka koviksi kierrokset päivän aikana kohoavat, vaikuttaa merkittävästi siihen, miten helppoa unten maille tyyntyminen on illalla. Noin joka kolmas suomalainen kärsii ainakin ajoittain uniongelmista. Jos siis nukahtaminen on vaikeaa tai pyörit valveilla...
Tuliko nukuttua heikosti, tai eikö uni meinaa tulla iltaisin laisinkaan? Niinpä. Uni on kateissa erilaisista syistä meistä monella, ja apukeinot ja vinkit uneen, nukahtamiseen tai kuorsaukseen ovat kullanarvoisia. ...
Tunnetko jo painopeiton? Painopeittoja on käytetty terveydenhuollossa jo pitkään unihäiriöiden hoidossa, ja ne ovat nyt saavuttaneet suosion myös kuluttajien keskuudessa....
