Auringonpistos syntyy, kun keho altistuu pitkäaikaisesti suoralle auringonpaisteelle. Tämä aiheuttaa kehon ylikuumenemista ja keskushermoston ärsytystä, ja voi pahimmillaan johtaa vaaralliseen lämpöhalvaukseen.
Lämpöhalvaus on auringonpistosta vakavampi tila, joka voi johtuu poikkeuksellisen voimakkaasta altistumisesta kuumuudelle. Lämpöhalvaus vaatii välitöntä hoitoa ja usein jopa reissun lääkäriin.
Tässä artikkelissa käsitellään auringonpistoksen ja lämpöhalvauksen oireita, toimintaohjeita hoidon suhteen, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja tilanteita, joissa on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.
Lämpöhalvaus ja auringonpistos johtuvat hypotermiasta, eli kehon liiallisesta lämpenemisestä. Oireita ilmene, kun ruumiinlämpö kohoaa yli 39 celsiusasteeseen.
Yli 45 asteen lämpö on hengenvaarallinen tila, joka vaatii välitöntä sairaalahoitoa.
Hypertermian riskiä voivat nostaa huono fyysinen kunto, univaje, alkoholin käyttö, korkea ikä, ylipaino ja tiettyjen lääkkeiden käyttö, kuten mielialalääkkeet, nesteenpoistolääkkeet, allergialääkkeet, beetasalpaajat sekä eräät säännöllisesti käytetyt tulehduskipulääkkeet.
Vaikka lämpöhalvauksessa kehon lämpötila nousee kuumelukemiin, on kyseessä kaksi täysin eri asia. Lämpöhalvauksessa lämpötilannousun aiheuttaa ulkoiset tekijät, kun taas kuume johtuu kehon sisäisestä infektiosta.
Tunnistamalla oireet ja aloittamalla hoidon hyvissä voit estää lämpöhalvauksen. Auringonpistosta ei tule jättää huomiotta.
Voimakas ja sykkivä päänsärky on yksi auringonpistoksen ensimmäisistä ja yleisimmistä oireista. Päänsärky johtuu pään alueen ylikuumenemisesta.
Auringonpistos voi aiheuttaa voimakasta pahoinvointia ja oksentelua. Nämä oireet johtuvat kehon lämmönsäätelyjärjestelmän häiriintymisestä ja voivat pahentua, jos hoitotoimenpiteitä ei aloiteta nopeasti.
Auringonpistoksen yhteydessä keho voi menettää nesteitä ja suoloja hikoilun kautta, mikä johtaa huimaukseen ja yleiseen heikotukseen. Tämä oire voi olla erityisen vaarallinen, jos henkilö on yksin tai liikkuu vilkkailla alueilla.
Auringonpistoksen seurauksena iho saattaa tuntua kuumalta ja kuivalta, vaikka henkilö hikoilisi runsaasti. Kuuma iho johtuu siitä, että keho ei pysty jäähdyttämään itseään riittävästi.
Keskushermoston ärsytys voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja sekavuutta. Auringonpistoksen saanut saattaa tuntua poissaolevalta tai hämmentyneeltä, ja hänen keskittymiskykynsä voi heikentyä.
Auringonpistoksen aikana pulssi voi olla normaalia nopeampi, ja syke voi olla koholla. Syke nousee kehon yrittäessä säilyttää normaali verenkierto ylikuumenemisen aikana.
Auringonpistoksen oireiden ilmetessä on tärkeää toimia nopeasti oireiden lievittämiseksi ja kehon jäähdyttämiseksi. Oikea-aikaiset hoitotoimenpiteet voivat estää tilan pahenemisen ja nopeuttaa toipumista.
Lämpöhalvaus on vakava tila, joka voi kehittyä hoitamattoman auringonpistoksen seurauksena. Lämpöhalvauksessa kehon lämpötilan säätelyjärjestelmä pettää, ja kehon lämpötila nousee nopeasti vaaralliselle tasolle, jopa yli 40 asteeseen.
Hoitamaton lämpöhalvaus voi johtaa keskushermoston toiminnan häiriöihin ja elinvaurioihin, ja se on hengenvaarallinen tila, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
Lämpöhalvauksen oireita ovat:
Oireiden ilmetessä on tärkeää toimia nopeasti.
Ensimmäinen askel on poistua suorasta auringonpaisteesta ja hakeutua varjoisaan, viileään tilaan. Auringosta poistuminen auttaa vähentämään kehon lämpökuormaa ja estää tilan pahenemisen.
Käytä viileitä, kosteita pyyhkeitä viilentääksesi itseäsi. Voit myös suihkuttaa viileää vettä iholle tai käydä viileässä suihkussa.
Älä käytä jääkylmää vettä viilennykseen.
Auringonpistoksen seurauksena keho menettää nestettä. Siksi runsas vedenjuonti ja nestetasapainon palauttaminen on tärkeä aloittaa heti oireiden esiintyessä.
Vältä alkoholijuomia ja kofeiinia, jotka voivat pahentaa kuivumista. Kofeiinittomat urheilujuomat toimivat loistavasti, sillä ne auttavat korvaamaan menetettyjä suoloja ja elektrolyyttejä.
Lepää puolimakaavassa asennossa ja nosta jalat koholle verenkierron parantamiseksi. Tämä auttaa estämään huimausta ja pyörtymistä, sekä tukee kehon toipumista.
Anna keholle aikaa palautua ja vältä fyysistä rasitusta, kunnes olosi paranee. Rasitus voi pahentaa oireita ja hidastaa toipumista.
Jos auringonpistoksen oireet ovat vakavia tai eivät lievity näillä hoitotoimenpiteillä, on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Erityisesti riskiryhmiin kuuluvien, kuten lasten, vanhusten ja kroonisesti sairaiden, tulisi saada lääkärin arvio oireiden ilmetessä.
Käytä lippalakkia, leveälieristä hattua tai muuta päähinettä suojataksesi päätä ja niskaa suoralta auringonpaisteelta.
Levitä laajakirjoista aurinkovoidetta (SPF 30 tai korkeampi) kaikille paljaille ihoalueille ennen ulkoilua. Käytä kevyitä, hengittäviä ja löysiä vaatteita, jotka peittävät ihoa ja suojaavat auringolta samalla sallien ilman kiertää ihon ja vaatteen välillä.
Juo runsaasti vettä pitkin päivää, erityisesti kuumina päivinä ja fyysisen rasituksen aikana. Vältä alkoholia ja kofeiinia, sillä ne voivat lisätä nestehukkaa.
Hellepäivinä voit nauttia esimerkiksi elektrolyyttijuomaa tai urheilujuomaa nesteytystä.
Vältä oleskelua suorassa auringonpaisteessa keskipäivän aikaan, jolloin UV-säteily on voimakkainta. Jos olet koko päivän ulkona, pidä säännöllisiä taukoja auringonpaisteelta.
Auringonpistoksen yleisimpiä oireita ovat voimakas päänsärky, pahoinvointi ja oksentelu, huimaus, heikotus, kuuma ja kuiva iho, ärtyneisyys ja sekavuus sekä nopea pulssi. Oireet ilmenevät yleensä nopeasti auringolle altistumisen jälkeen.
Auringonpistoksen oireet voivat kehittyä hyvin nopeasti, usein jo muutaman tunnin kuluessa altistumisesta suoralle auringonpaisteelle ilman riittävää suojaa.
Jos epäilet auringonpistosta, siirry heti viileään paikkaan, viilennä kehoa kosteilla pyyhkeillä tai suihkuttamalla viileää vettä, juo runsaasti vettä ja lepää. Vältä fyysistä rasitusta, kunnes olosi paranee.
Hakeudu lääkäriin, jos oireet eivät lievity kotihoidolla muutaman tunnin kuluessa, jos henkilö menettää tajuntansa, kärsii voimakkaasta sekavuudesta tai jatkuvasta oksentelusta, tai jos kyseessä on lapsi, vanhus tai kroonisesti sairas henkilö. Myös jatkuva tai paheneva tila vaatii lääkärin arvioinnin.
Auringonpistos voidaan ehkäistä käyttämällä leveälieristä hattua, levittämällä aurinkovoidetta, pukeutumalla kevyisiin ja peittäviin vaatteisiin, juomalla riittävästi vettä ja välttämällä oleskelua suorassa auringonpaisteessa keskipäivän aikaan. Suosi varjoisia paikkoja ja pidä taukoja auringossa olon aikana.
Vaikka auringonpistos ei yleensä ole hengenvaarallinen, se voi johtaa vakavampiin lämpösairauksiin, kuten lämpöhalvaukseen, jos oireita ei hoideta asianmukaisesti. Erityisesti riskiryhmiin kuuluvien henkilöiden kohdalla auringonpistos voi olla vakava ja vaatia lääkärin hoitoa.
Auringonpistos johtuu suorasta auringonpaisteesta pään ja niskan alueelle, kun taas lämpöuupumus johtuu kehon liiallisesta kuumenemisesta ja nestehukasta. Lämpöuupumuksen oireita ovat voimakas hikoilu, voimakas jano, heikotus, päänsärky, huimaus ja pahoinvointi. Molemmat tilat vaativat viilentämistä ja nesteytystä, mutta lämpöuupumus voi edetä vakavammaksi lämpöhalvaukseksi, jos sitä ei hoideta ajoissa.
Kyllä, hoitamaton auringonpistos voi edetä vakavampaan lämpöhalvaukseen, jos kehon ylikuumeneminen jatkuu ja lämpötilan säätelyjärjestelmä pettää. Tämän vuoksi on tärkeää tunnistaa ja hoitaa auringonpistoksen oireet varhaisessa vaiheessa.
Kirjoittaja on Olo-apteekin farmaseutti, joka palvelee asiakkaita reseptilääketilauksissa, lääkeneuvonnassa ja Reseptiapuri-palvelun käyttöönotossa. ...
Me Olo-apteekissa palvelemme koko ihmistä – ihmisen kokoisena. Verkkoapteekki tarjoaa kaiken hyvinvointiin ja terveyteen. Hyvän Olon Tila lähtee sisältä, mutta sitä voidaan tukea ulkoapäin. Meidän tehtävämme on ymmärtää, mitä se on juuri sinulle. Tervetuloa Hyvän Olon Tilaan.
Puh. 029 522 334, [email protected]
