Ihon ikääntyminen alkaa 25-vuotiaana

Noin 25 vuoden iässä alkavat näkyä ihon ikääntymisen ensimmäiset merkit. Ensimmäiset juonteet tulevat näkyviin, ja iho ei tunnu enää yhtä kimmoisalta. Kollageenin ja elastaanin tuotanto sekä ihon kyky sitoa kosteutta vähenevät ajan myötä. Ihon ikääntymisprosessia voidaan kuitenkin hidastaa jo hyvin varhaisessa vaiheessa. Lue, miten iho muuttuu elämänvaiheesta riippuen ja miten voit ennaltaehkäistä ja hidastaa ihon ikääntymistä. 

20 - 30 vuotiaana | Kosteus- ja aurinkosuojaus

Ihomme on huippukunnossa 20-vuotiaana, sillä solumme tarvitsevat vain noin 28 päivää uudistuakseen. Muutamaa vuotta myöhemmin tämä prosessi kuitenkin hidastuu. Iho ei enää ime 100-prosenttisesti kosteutta, ja stressi, unenpuute sekä alkoholin tai nikotiinin käyttö jättävät jälkensä.

Siksi ensimmäiset ennaltaehkäisevät toimenpiteet kannattaa aloittaa tässä iässä. Anna iholle riittävästi kosteutta, mieluiten aamulla puhdistuksen jälkeen. Aktiiviset ainesosat, kuten aloe vera, E-vitamiini, B3-vitamiini ja B-vitamiini, pitävät ihon pehmeänä ja säteilevänä. Älä unohda aurinkosuojaa! Monissa päivävoiteissa on nykyään SPF 15 tai jopa SPF 25.

30-40 vuotiaana | Kosteus, antioksidantit ja lipidit

Ihosolujen uusiutuminen kestää nyt paljon kauemmin. Keskimäärin sykli kestää nyt 40 päivää. Kun kollageenisynteesi alkaa vähentyä, ihosta tulee ohuempi ja veltostuneempi, eikä iho ime kosteutta enää samassa määrin. Seurauksena on, että ihon ravinteiden saanti vähenee. Lisäksi ensimmäiset ihon epätasaisuudet ja juonteet ilmestyvät hitaasti silmien ympärille sekä nenän ja suun ympärille.

Tuotteet, jotka sisältävät hyaluronihappoa ja lipidejä (esimerkiksi korkealaatuiset öljyt) kannattaa ottaa käyttöön 30-40 vuotiaana. Lisäksi kannattaa suojata ihoa esimerkiksi UV-säteilyn aiheuttamilta vapailta radikaaleilta. Tämän vuoksi aktiivisina ainesosina suositellaan antioksidantteja (esim. C- ja E-vitamiinia) tai beetakaroteenia. 

Aktiivisia ainesosia sisältävän ihonhoidon lisäksi toinen anti-aging-ratkaisu on kuorinta, Kosmetologin tekemässä timanttihionnassa ihon pintakerrosta hiotaan erikoisvälineellä kuolleiden ihosolujen poistamiseksi. Kasvojen kuorintatuotteita kannattaa käyttää myös kotona. Erilaiset kuorivat anti-ageing kasvonaamiot ja voiteet vähentävät ja ennaltaehkäisevät juonteita ja aknearpia stimuloimalla solujen uusiutumista ja kollageenin tuotantoa.

40+ | Intensiivinen kosteus, hyaluronihappotäyteaineita ja laserhoito.

Viimeistään tässä vaiheessa olisi ryhdyttävä hyviin ikääntymisen vastaisiin toimenpiteisiin. Erityisesti yli 50-vuotiailla naisilla vaihdevuodet aiheuttavat hormonaalisia muutoksia ja ihon ulkonäkö muuttuu. Kollageenisynteesi vähenee yhä enemmän, jolloin iho veltostuu pysyvästi. Lisäksi 50-vuotiaasta eteenpäin verisuonet muuttuvat yhä hauraammiksi, iho punoittaa ja pigmenttiläiskiä voi ilmestyä.

Tämä tarkoittaa, että kosteutta, rasvoja ja antioksidantteja tarvitaan runsaasti. Lisäksi solujen uusiutumista on stimuloitava. Ihoa on myös tärkeää suojata UV-säteilyltä. Hyaluronihappo, glyseriini, laktaatit tai betaiini kosteuttavat ihoa, kasviöljyt ovat hyvin siedetty lipidien lähde, ja C-, A- ja E-vitamiini sekä niiden johdannaiset edistävät kollageenin tuotantoa ja toimivat antioksidantteina.

Kotona käytettävien ihonhoitotuotteiden lisäksi esimerkiksi kosmetologi voi tehdä laserkuorinnan ihon täydellisen uudistumisen saavuttamiseksi ja syvempien ryppyjen parantamiseksi merkittävästi sekä ihon kiinteyden lisäämiseksi. Kotona voidaan käyttää myös mm. tehokkaita hyaluronihappoa sisältäviä anti-age -täyteainehoitoja, jotka täyttävät tehokkaasti ryppyjä ja silottavat ihoa ilman injektioita tai kirurgisia toimenpiteitä. Hyaluronihapon vaikutus kestää puoli vuotta, ja sitä voidaan käyttää mihin aikaan vuodesta tahansa.

Ihomme tarvitsee siis hoitoa jo nuorena. Ja vaikka geeneillä on merkitystä siihen, kuinka iho ikääntyy, voimme myös itse vaikuttaa ihomme säilymiseen kauniina ja nuorekkaana mahdollisimman pitkään.