Kuume on kehon luonnollinen reaktio infektioon tai tulehdukseen. Kuumeen tarkoituksena on auttaa elimistöä taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan.

Kuume ei ole itsessään sairaus, vaan oire, joka viittaa siihen että elimistössä on käynnissä jotain poikkeavaa. Kuumeen taustalla on usein virus- tai bakteeriperäinen infektio.

Kuumeen merkitys kehon puolustusmekanismina on merkittävä. Se tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa ja tekee elimistöön epäsuotuisat olosuhteet bakteereille ja viruksille.

Tässä artikkelissa käsittelemme kuumeen oireita, syitä, hoitokeinoja ja sitä, milloin on syytä hakeutua lääkäriin.

Kuumeen raja

Kuumeen määritelmä vaihtelee hieman eri lähteiden välillä, mutta yleisesti ottaen kuumeeksi katsotaan, kun kehon lämpötila nousee yli 37,5 asteen.

Kuumeen raja voi kuitenkin vaihdella mittauspaikasta, vuorokauden ajankohdasta sekä mittausmenetelmästä riippuen ja eri ihmisillä kehon normaalilämpötilat voivat hieman erota toisistaan.

Lämpötilan mittaamisen raja-arvot

Kainalo: Kainalosta mitattuna kuumeen raja on yleensä 37,5 °C. Mittaustavasta tai itse mittarista riippuen tulos voi olla hieman epätarkka ja alhaisempi kuin kehon ydinlämpötila.

Korva: Korvasta mitattuna kuumeen raja on yleensä 38,0 °C tai enemmän. Tämä menetelmä on nopea ja melko tarkka, mutta vaatii oikean tekniikan ja puhtaan korvakäytävän.

Otsa: Otsalta mitattuna kuumeen rajana pidetään myös 38,0 °C. Tämä mittausmenetelmä antaa suuntaa-antavan tuloksen ja voi olla alttiimpi ulkoisille tekijöille, kuten huoneen lämpötilalle.

Peräsuoli: Peräsuolimittaus antaa tarkimman lukeman kehon lämpötilasta. Peräsuolesta mitattuna 38 astetta on yleinen kuumeen raja.

Lämpötilan luonnollinen vaihtelu

Kehon lämpötila voi vaihdella vuorokaudenajan mukaan. Aamulla lämpötila on yleensä matalampi ja nousee iltapäivään ja iltaan mennessä.

Vuorokausivaihtelu on täysin normaalia ja otettava huomioon kuumetta mitattaessa. Lisäksi fyysinen aktiivisuus, ruokailu ja ympäristön lämpötila voivat vaikuttaa mittaustuloksiin.

Milloin huolestua?

On tärkeää tietää, milloin kuumeen vuoksi on syytä hakeutua lääkäriin. Yleisesti ottaen seuraavat tilanteet vaativat lääketieteellistä arviointia:

  • Pysyvä korkea kuume: Jos kuume pysyy korkeana (yli 39 °C) useamman päivän ajan.
  • Poikkeuksellisen korkea kuume: Jos kuume ylittää 40 °C, hakeudu lääkäriin. Nelosella alkavat lukemat voivat kieliä vakavasta infektiosta.
  • Muut vakavat oireet: Jos kuumeeseen liittyy voimakas päänsärky, ihottuma, hengitysvaikeudet, tajunnan tason muutokset tai kouristukset.
  • Pienten lasten kuume: Alle kolmen kuukauden ikäisten vauvojen kuume (yli 38 °C) on aina syy hakeutua välittömästi lääkärin arvioon.

Kuumeen oireet

Kuume voi ilmetä monin eri tavoin ja oireet voivat vaihdella riippuen iästä ja yleisestä terveydentilasta. Yleisesti ottaen kuumeeseen liittyy seuraavia oireita:

  • Vilunväristykset: Kuumeen noustessa keho voi väristä ja täristä.  
  • Hikoilu: Lämpötilan laskiessa keho voi reagoida voimakkaalla hikoilulla.
  • Päänsärky: Kuumeeseen liittyy usein päänsärkyä.
  • Lihaskivut: Kuume saattaa aiheuttaa kipua ja särkyä lihaksissa ja nivelissä.
  • Heikkous ja väsymys: Kuume voi aiheuttaa yleistä heikkoutta ja voimakasta väsymystä.
  • Ruokahaluttomuus: Usein kuumeen yhteydessä ruokahalu heikkenee merkittävästi.
  • Nestehukka: Kehon nesteet haihtuvat nopeammin kuumeen aikana, mikä voi johtaa kuivumiseen.

Kuumeen oireet lapsilla

Lapsilla kuume voi ilmetä hieman eri tavoin kuin aikuisilla. Kuumeilua etenkin pienillä lapsilla ei aina huomaa helposti. Siksi onkin tärkeää tiedostaa kuumeen oireet etukäteen. Lapsen kuumeoireisiin voi kuulua:

  • Ärtyisyys ja uneliaisuus: Lapset voivat olla tavallista itkuisempia tai uneliaampia.
  • Ruokahalun menetys: Pienet lapset voivat kieltäytyä ruoasta ja juomasta.
  • Kuumekouristukset: Joillakin lapsilla korkea kuume voi aiheuttaa kouristuskohtauksia. Vaikka kouristukset voivat olla pelottavia, ne ovat harvemmin vakavia

Yleisimmät kuumeen aiheuttajat

Kuume on elimistön tapa reagoida erilaisiin ärsykkeisiin, ja sen taustalla voi olla useita eri syitä. Yleisimmät syyt liittyvät infektioihin, mutta kuume voi myös johtua muista terveydellisistä ongelmista.

Virusinfektiot

Virukset ovat yleisin kuumeen aiheuttaja. Tavallisia virusinfektioita ovat flunssa, influenssa, vatsataudit (esim. norovirus) ja hengitystieinfektiot. Virusinfektiot voivat aiheuttaa äkillistä ja korkeaa kuumetta, joka yleensä kestää muutaman päivän.

Esimerkiksi influenssassa kuume voi nousta hyvinkin nopeasti ja siihen liittyy usein päänsärkyä, lihaskipuja ja väsymystä.

Bakteeri-infektiot

Bakteerit voivat aiheuttaa vakavampia infektioita, kuten keuhkokuumetta, korvatulehduksia, nielutulehduksia (esim. streptokokki) ja virtsatieinfektioita. Bakteeri-infektiot voivat vaatia antibioottihoitoa, ja niiden aiheuttama kuume voi olla korkeampi ja pidempikestoinen kuin virusinfektioiden​.

Autoimmuunisairaudet

Autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma, voivat aiheuttaa kroonista tulehdusta ja kuumetta. Nämä sairaudet johtuvat immuunijärjestelmän virheellisestä hyökkäyksestä kehon omia kudoksia vastaan, mikä aiheuttaa tulehdusta ja kuumetta.

Tulehdukselliset suolistosairaudet:

Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus ovat esimerkkejä tulehduksellisista suolistosairauksista, jotka voivat aiheuttaa toistuvaa kuumetta yhdessä muiden oireiden, kuten vatsakivun ja ripulin kanssa.

Kuumeen mittaaminen

Asiantuntijoiden näkemykset parhaasta mittaustavasta vaihtelevat. Kuitenkin, kun puhutaan normaalista flunssasta perusterveellä aikuisella, riittää perinteinen kainalomittaus digitaalimittarilla.

Kainalomittaus - Näin varmistat luotettavat tulokset

Kainalomittaus on helpoin ja yleisin keino kuumeen mittaamiseen. Vaikka kyseessä on varsin yksinkertainen toimenpide, on kainalomittauksessa muutamia seikkoja, jotka kannattaa huomioida luotettavien mittaustulosten saamiseksi.

1. Valitse oikea lämpömittari:

Hanki laadukas digitaalinen kuumemittari. Ennustavat “pikamittarit” kannattaa jättää suosiolla kaupan hyllylle. Hyvän mittarin saat apteekista varsin edulliseen hintaan.

2. Valmistele mittaus:

Pese lämpömittari huolellisesti ennen käyttöä.

Varmista, että kainalo on kuiva, sillä kosteus voi vaikuttaa mittaustulokseen.

3. Aseta kuumemittari oikein:

Aseta lämpömittarin kärki kainalon keskelle, suoraan ihokontaktiin.

Paina käsivarsi tiukasti kylkeä vasten, jotta lämpömittari pysyy paikallaan ja lämpö leviää tasaisesti.

4. Varmista oikea mittausaika

Pidä lämpömittaria kainalossa vähintään 5–10 minuuttia. Vaikka digitaalinen lämpömittari piippaa alustavan tuloksen ilmoittaakseen, kannattaa mittaria pitää paikallaan vielä hetki varmistaaksesi tarkan tuloksen. Joissain malleissa ensimmäinen piippaus ilmaisee, että mittaus on puolivälissä.

Kainalosta mitattu lämpötila voi olla noin puoli astetta matalampi kuin kehon ydinlämpötila. 37,5 °C pidetään usein kuumeen rajana kainalosta mitattuna.

Muista että kuumeen raja on yksilöllistä – olotila ja vointi kertoo totuuden, ei pelkät numerot.

Korvamittaus

Korvalämpömittarit mittaavat tärykalvon infrapunasäteilyä ja antavat tuloksen nopeasti. Oikean mittaustekniikan harjoittelu on tärkeää tarkkojen tulosten saamiseksi. Korvakäytävän puhtaus, erityisesti vahan määrä, voi vaikuttaa tuloksiin.

Korvamittarit ovat yleensä hieman arvokkaampia kuin perinteiset mittarit. Luotettavimmat mittarit löydät apteekin valikoimasta. 

Peräsuolimittaus

Peräsuolesta mittaaminen antaa tarkimman tuloksen ja sitä käytetään erityisesti pienillä lapsilla ja vauvoilla. Peräaukosta mittaaminen on harvinaisempaa, sillä moni kokee sen varsin epämiellyttäväksi. Kuitenkin, se on luotettavin tapa mitata kehon ydinlämpötilaa.

Kuumeen hoito

Kuumeen hoito riippuu pitkälti omasta voinnista ja kuumeen korkeudesta. Usein kuume itsessään ei vaadi hoitoa, vaan sen aiheuttaman perussairauden hoitaminen riittää.

Nesteytys

Kuume lisää elimistön nestehukkaa hikoilun kautta, joten riittävä nesteytys on ensiarvoisen tärkeää. Veden juominen säännöllisesti auttaa korvaamaan menetettyjä nesteitä.

Elektrolyyttijuomat voivat olla hyödyllisiä, erityisesti jos kuumeeseen liittyy ripulia tai oksentelua. Ne auttavat korvaamaan menetettyjä elektrolyyttejä ja ehkäisemään nestehukan aiheuttamaa heikkoutta ja väsymystä.

Lepo

Kuumeen aikana keho tarvitsee lepoa toipuakseen. Vältä raskasta fyysistä aktiviteettia ja anna kehollesi aikaa parantua. Pidä huoneen lämpötila viileänä ja mukavana, ja varmista riittävä ilmanvaihto.

Kuumetta alentavat lääkkeet

Parasetamoli:

Parasetamoli on yleisesti käytetty kuumetta alentava ja kipua lievittävä lääke. Se on turvallinen oikein annosteltuna ja sopii sekä aikuisille että lapsille.

Aikuisille parasetamolin kerta-annos on 500-1000 mg. 1000 mg parasetamoliannoksen saa ottaa korkeintaan 3 kertaa päivässä. Lapsille annostus määräytyy painon mukaan.

Ibuprofeeni

Ibuprofeeni on toinen yleisesti käytetty lääke, joka myös vähentää tulehdusta. Se on tehokas kuumeen ja kivun lievityksessä, mutta saattaa ärsyttää vatsaa pidemmän käytön myötä. Ibuprofeenia markkinoidaan mm. Ibumax, Burana ja Ibutabs -tuotenimillä.

Aikuisille suositeltu annos on 200-400 mg, korkeintaan 3-4 kertaa päivässä. 

Niksit kuumeen kotihoitoon

Kylmä kääre

Kylmän kääreen asettaminen otsalle voi helpottaa kuumeisen oloa. Vaihda käärettä säännöllisesti, jotta se pysyy viileänä.

Lämmin suihku tai kylpy

Lämmin (ei kuuma!) suihku tai kylpy voi auttaa alentamaan kehon lämpötilaa ja rentouttamaan kehoa. Vältä kylmiä suihkuja, sillä ne voivat aiheuttaa vilunväristyksiä.

Kevyt vaatetus

Pukeudu kevyesti, hengittäviin vaatteisiiin ja käytä kevyitä peittoja, jotta keho voi luovuttaa ylimääräistä lämpöä. 

Yhteenveto

Kuume on elimistön luonnollinen reaktio infektioihin. Se ilmenee kehon lämpötilan nousuna ja voi aiheuttaa erilaisia oireita, kuten vilunväristyksiä, päänsärkyä, lihaskipuja ja yleistä heikkoutta.

Kuumeen ja sen oireiden hoitoon kuuluu riittävä nesteytys, lepo ja kuumetta alentavat lääkkeet, kuten parasetamoli ja ibuprofeeni.

Muita kotihoitoja, kuten kylmä kääre otsalle, voidaan myös käyttää lievittämään vointia. 

Kuumeen raja-arvot ja sen syyt vaihtelevat, joten on tärkeää seurata kuumeen kehitystä ja hakeutua lääkäriin, jos kuume jatkuu pitkään tai siihen liittyy vakavia oireita.

Kuumeen ymmärtäminen ja oikea hoito voivat helpottaa oireita ja nopeuttaa toipumista. Muista aina seurata kuumeen muutoksia ja hakea tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaisen apua.