Miten akneihoa voidaan hoitaa?

Akne on yleinen ihosairaus, joka vaikuttaa lähes 80 prosenttiin ihmisistä jossain elämänvaiheessa. Akne syntyy, kun ihon talirauhaset erittävät liikaa talia ja tukkivat ihohuokoset. Tukkeutuneissa huokosissa elää bakteeri nimeltä Propionibacterium acnes, joka aiheuttaa tulehdusreaktion ja näppylöiden muodostumisen. Akneen vaikuttavat myös hormonit, geenit, ympäristötekijät ja jotkut lääkkeet.

 

Aknen oireet vaihtelevat lievästä vaikeaan. Lievässä aknessa esiintyy lähinnä mustapäitä ja valkopäitä eli komedoja. Tavallisessa aknessa on lisäksi punaisia ja märkiviä näppylöitä eli papuloita ja pustuloita. Vaikeassa aknessa on syviä, kipeitä ja ontelomaisia tulehduksia eli kystoja ja noduuleja. Akne voi aiheuttaa myös arpia ja pigmenttimuutoksia iholle.

 

Aknen hoito riippuu sen vaikeusasteesta ja oireista. Lievää aknea voi hoitaa itse apteekista saatavilla pesuaineilla ja lääkevoiteilla, jotka vähentävät talineritystä, tukkeumia ja tulehdusta. Jos itsehoito ei auta tai akne on vaikea, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle. Lääkäri voi määrätä antibioottikuurin, isotretinoiinia tai naisille yhdistelmäehkäisypillereitä.

 

Ketkä ovat alttiita aknelle

Akneen altistumiseen vaikuttavat monet tekijät, kuten perinnöllisyys, hormonit, stressi, ruokavalio ja ihonhoito. Jotkut ihmiset ovat alttiimpia aknelle kuin toiset. Esimerkiksi:

 

• Nuoret: Akne on yleisintä murrosiässä, kun hormonitasot muuttuvat ja talirauhaset aktivoituvat. Nuorilla akne voi esiintyä kasvoissa, rinnassa, selässä tai olkapäissä.
• Naiset: Naisilla akne voi liittyä kuukautiskiertoon, raskausaikaan tai vaihdevuosiin. Naisilla akne on usein lievempää ja keskittyy leukaan, otsaan tai poskiin.
• Miehet: Miehillä akne voi johtua korkeammasta testosteronitasosta, joka stimuloi talirauhasia. Miehillä se on usein vaikeampaa ja syvempää ja voi jättää arpia.
• Ihmiset, joilla on rasvainen iho: Rasvainen iho tuottaa enemmän talia, joka voi tukkia ihohuokoset ja edistää bakteerien kasvua. Rasvainen iho voi johtua geneettisistä tekijöistä tai ulkoisista syistä, kuten ilmasto, kosmetiikka tai lääkkeet.

 

Aknen hoito riippuu sen tyypistä ja vakavuudesta. Yleensä aknen hoitoon käytetään paikallisia tai suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka vähentävät talin tuotantoa, hillitsevät tulehdusta ja estävät bakteerien kasvua. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää myös muita hoitomenetelmiä, kuten valohoitoa, kemiallista kuorintaa tai laserhoitoa.

 

Aknen ehkäisyssä on tärkeää pitää iho puhtaana ja kosteutettuna. Ihon puhdistamiseen kannattaa käyttää mietoa puhdistusainetta ja välttää hankaavia tai alkoholipitoisia tuotteita. Ihon kosteuttamiseen kannattaa valita öljytön tai ei-komedogeeninen kosteusvoide ihohuokosten tukkeutumisen estämiseksi.

 

Lisäksi on hyvä välttää liiallista auringonottoa, tupakointia ja stressiä. Ruokavaliossa kannattaa suosia terveellisiä rasvoja, proteiineja ja vitamiineja ja välttää sokeria ja maitotuotteita.

 

Tunnista aknen eri tyypit

 

Akne johtuu ihohuokosten tukkeutumisesta talilla, kuolleilla ihosoluilla ja bakteereilla. Hormonit vaikuttavat talin määrään ja aknen syntyyn. Kun ihohuokoset tukkeutuvat, ne voivat muodostaa erilaisia leesioita eli ihovaurioita, jotka luokitellaan aknen eri tyypeiksi. Akne voi olla ei-tulehduksellista tai tulehduksellista.

 

Ei-tulehduksellinen akne on lievin aknen muoto, joka näkyy mustapäinä ja valkopäinä. Ne ovat talitukkeumia, jotka ovat joko tummia tai vaaleita. Niitä voi hoitaa puhdistamalla ja kosteuttamalla ihoa sekä käyttämällä aineita kuten salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia, jotka avaavat huokosia ja vähentävät talia.

 

Tulehduksellinen akne on vakavampi aknen muoto, joka näkyy punaisina näppylöinä, märkärakkuloina ja kyhmyinä. Ne ovat tulehtuneita ja kipeitä ihovaurioita, jotka voivat arpeuttaa ihoa. Niitä voi hoitaa reseptilääkkeillä ja tuotteilla, jotka rauhoittavat ihoa.

 

Miten aknea voidaan hoitaa?

Akne on yleinen ihosairaus, joka aiheutuu talirauhasten tukkeutumisesta ja tulehtumisesta. Akne voi olla lievää tai vaikeaa, ja se voi vaikuttaa elämänlaatuun ja itsetuntoon. Aknen hoito riippuu sen vaikeusasteesta ja oireista. Lievää aknea voi pyrkiä hoitamaan itse kotikonstein, mutta keskivaikeasta aknesta eteenpäin on syytä kääntyä lääkärin puoleen. 

 

Aknen hoito kotona itsehoitotuotteilla

Lievää aknea voi hoitaa kotona apteekista saatavilla itsehoitotuotteilla, jotka sisältävät esimerkiksi bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa tai atselaiinihappoa. Nämä aineet auttavat avaamaan tukkeutuneita talirauhasia ja vähentämään tulehdusta. Ihon hoitoon kannattaa valita tuotteet, jotka eivät tuki ihohuokosia ja ovat omalle ihotyypillesi sopivia. 

 

Itsehoitotuotteita kannattaa käyttää säännöllisesti ohjeiden mukaan, sillä niiden vaikutus alkaa usein vasta muutaman viikon kuluttua. Itsehoitotuotteet voivat kuivattaa tai ärsyttää ihoa, joten niiden käytön yhteydessä on hyvä käyttää kosteusvoidetta.

 

Keskivaikean ja vaikean aknen hoito

 

Keskivaikeaa tai vaikeaa aknea ei voi hoitaa pelkällä itsehoidolla, vaan silloin tarvitaan reseptilääkkeitä ja lääkärin seurantaa. Reseptilääkkeet voivat olla paikallisesti käytettäviä voiteita tai geelejä tai suun kautta otettavia tabletteja. 

Yleisimpiä reseptilääkkeitä ovat antibiootit, jotka vähentävät bakteerien määrää iholla ja lievittävät tulehdusta. Antibiootteja käytetään yleensä yhdessä paikallishoitojen kanssa, ja niiden käyttöaika on yleensä 3−6 kuukautta. Antibioottien haittoja ovat mahdolliset sivuvaikutukset, kuten ripuli, pahoinvointi tai allergiset reaktiot, sekä bakteerien vastustuskyvyn kehittyminen.

Naisilla aknea voidaan hoitaa myös hormonaalisilla ehkäisyvalmisteilla, jotka tasapainottavat hormonitasoja ja vähentävät talin eritystä. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet voivat olla tabletteja, laastareita, renkaita tai kierukoita. 

Hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden hyötyjä ovat myös kuukautiskierron säännöllistyminen ja kuukautiskipujen lievittyminen. Haittoja ovat mahdolliset sivuvaikutukset, kuten päänsärky, mielialan vaihtelut, painonnousu tai veritulppariski.

Aknen ennaltaehkäisy

Aknen ennaltaehkäisy on kokonaisvaltainen prosessi, joka vaatii säännöllisiä ja pitkäjänteisiä ihonhoitorutiineja. Näitä rutiineja soveltamalla ja niitä jatkuvasti noudattamalla voidaan aknen muodostumista ehkäistä tehokkaasti.

 

Ihohygienia on yksi tärkeimmistä osista aknen ennaltaehkäisyä. Keskeisintä on pitää iho puhtaana mutta samalla huolehtia sen kosteustasapainosta. Tämä tarkoittaa, että ihoa tulisi pestä päivittäin miedolla puhdistusaineella, joka ei kuivata ihoa liikaa. Öljytön kosteusvoide auttaa säilyttämään ihon kosteuden ja estää talirauhasten yliaktiivisuutta, mikä voi johtaa finnien ja muiden iho-ongelmien muodostumiseen.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että liian voimakas pesu tai kuorinta voi ärsyttää ihoa ja jopa pahentaa aknea. Ärsytys voi stimuloida ihon talirauhasia tuottamaan enemmän talia, mikä voi tukkia ihohuokoset ja johtaa finnien muodostumiseen. 

Kuorintaa tulisi siis tehdä maltillisesti, noin kerran viikossa, jolloin se auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja parantaa ihon kykyä imeä kosteuttavia tuotteita.

 

Meikin poistaminen iltaisin on myös olennainen osa ihonhoitorutiinia. Meikki voi tukkia ihohuokosia, jolloin talirauhasten toiminta häiriintyy ja aknebakteerit voivat lisääntyä. Hyvä meikinpoistoaine tai -öljy auttaa poistamaan meikin tehokkaasti ilman, että iho kuivuu liikaa.

Lisäksi on hyvä kiinnittää huomiota käsien ja kasvojen koskettelun välttämiseen. Likaiset kädet voivat siirtää bakteereja kasvojen iholle ja pahentaa aknea. Samoin finnien puristelu voi levittää bakteereita ja aiheuttaa tulehduksia tai jopa arpia. Pidä siis kädet puhtaina ja vältä kasvojen koskettelua.

 

Parhaat ihonhoitorutiinit akneiholle

Aknen hoitoon on olemassa monia erilaisia tuotteita ja menetelmiä, mutta mikä on paras ihonhoitorutiini akneiholle? Alta löydät vinkkimme täydelliseen ihonpuhdistusrutiiniin:

 

1. 1. Puhdista iho aamuin illoin. Puhdistus on tärkeää, sillä se poistaa iholta lian, rasvan, meikin ja bakteerit, jotka voivat pahentaa aknea. Valitse puhdistustuote, joka sopii akneiholle, eli ei ole liian kuivattava eikä sisällä öljyjä tai hajusteita. Hiero puhdistusainetta hellävaraisesti kostealle iholle ja huuhtele lämpimällä vedellä.
2. 2. Käytä kasvovettä. Kasvovesi auttaa tasapainottamaan ihon pH-arvoa ja valmistaa ihon kosteutukseen. Valitse kasvovesi, joka sisältää rauhoittavia ja tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten kamomillaa, aloeta tai vihreää teetä. Vältä alkoholia sisältäviä kasvovesiä, sillä ne voivat kuivattaa ja ärsyttää ihoa. Taputtele kasvovettä vanulapulla koko kasvoille.
3. 3. Kosteuta iho. Kosteusvoide on välttämätön, sillä se lukitsee kosteuden ihoon ja estää sitä kuivumasta. Kuiva iho voi aiheuttaa lisää talintuotantoa ja aknea. Valitse kosteusvoide, joka on kevyt ja öljytön, ja joka sopii akneiholle. Levitä kosteusvoidetta ohut kerros koko kasvoille.
4. 4. Kuori iho kerran viikossa. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ja epäpuhtaudet ihon pinnalta ja syvältä huokosista, mikä edistää ihon uusiutumista ja kirkkautta. Valitse kuorintatuote, joka on hellävarainen ja ei sisällä karkeita rakeita, jotka voivat naarmuttaa ja ärsyttää ihoa. Hiero kuorinta-ainetta pyörivin liikkein kostealle iholle ja huuhtele huolellisesti.
5. 5. Käytä naamioita silloin tällöin. Naamiot voivat tarjota lisähoitoa akneiholle, sillä ne voivat syväpuhdistaa, rauhoittaa, kosteuttaa tai kirkastaa ihoa riippuen niiden koostumuksesta. Valitse naamio, joka sopii akneiholle, eli ei ole liian rasvainen eikä sisällä keinotekoisia väri- tai tuoksuaineita. Levitä naamio puhtaalle iholle ja anna vaikuttaa ohjeiden mukaan. Huuhtele naamio lopuksi pois lämpimällä vedellä.

Usein kysytyt kysymykset aknen hoidosta