Nenäkannu tuo helpotusta nenän tukkoisuuteen ja helpottaa hengitystä

Nenäkannun käyttö auttaa avaamaan tukoksia, poistamaan limaa sekä helpottamaan hengitystä. Keräsimme yhteen kattavat ohjeet nenäkannun tehokkaaseen ja turvalliseen käyttöön.

Nenäkannu – tai suomalaisille tutumpi Sarvikuono nenänhuuhtelukannu – on perinteinen väline nenän huuhteluun, jota on käytetty jo satoja vuosia eri kulttuureissa ympäri maailmaa. 

Se on suunniteltu poistamaan limaa, allergeeneja ja epäpuhtauksia nenäonteloista suolaliuoksen avulla. Nenäkannun käytön tavoitteena on helpottaa nenän tukkoisuutta, vähentää allergiaoireita ja lievittää limakalvojen ärsytystä

Nenäkannun avulla suolavesi johdetaan toisesta sieraimesta sisään ja toisesta ulos, mikä puhdistaa tehokkaasti nenäkäytävät helpottaen hengitystä.

Keskeiset nostot

• Oikeaoppinen nenäkannun käyttö on tehokas apu flunssaan tai allergiaoireisiin
• Noudata ohjeita suolaliuoksen valmistuksessa
• Käytä ainoastaan hienojakoista merisuolaa
• Pese nenäkannu huolellisesti jokaisen käytön jälkeen
• Voit käyttää ihan tavallista hanavettä

Miten nenäkannua käytetään?

Ennen nenäkannun käyttöä on tärkeää tietää mitä tekee, koska muuten nenäkannusta voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä.

Nenän huuhtelussa suolana käytetään vain hienokiteistä merisuolaa. 

Vääränlaiset suolat (Pansuola, mineraalisuola, jodioitu suola, Seltin yms.) voivat aiheuttaa limakalvojen ärsytystä ja nenäverenvuotoja.

Suolaveden tulisi olla kädenlämpöistä ja vahvuudeltaan noin 0,9%, jotta suolavesi ei ärsytä nenän limakalvoja. Yhteen kannulliseen vettä laitetaan 2,7 grammaa suolaa.

Oikean määrän mittaaminen voi kuulostaa työläältä, mutta esimerkiksi Sarvikuono -nenähuuhtelukannun mukana tulee oma mitta, jonka avulla saat kannuun aina oikean määrän suolaa huuhtelua varten.

Voit myös ostaa nenäkannuun tarkoitettua suolaa valmiina annospusseina. 

Nenähuuhtelukannua käytetään kaatamalla kannusta suolavettä sieraimeen niin, että vesi tulee toisesta sieraimesta ulos samalla kun hengitetään suun kautta.

Oikean asennon ja tekniikan löytäminen voi olla aluksi hankalaa. Leuka pidetään tiukasti kiinni rinnassa, kannua pidetään posken myötäisesti, ja päätä kallistetaan siten, että vesi alkaa virrata.

Vääränlaisessa asennossa nenän huuhtelu voi tuntua epämiellyttävältä, kun suolavettä valuu nieluun.

Vältä yleisimmät virheet:

• Liian kylmä vesi
• Ei lainkaan suolaa
• Vääränlainen suola
• Liian nopea kaataminen sieraimeen
• Anna veden valua rauhassa – älä yritä niistää sitä pihalle

Nenäkannun käyttö vaiheittain

1. Aloita nenäkannun käyttö lämmittämällä vesi ja lisäämällä mittälusikallinen suolaa (n. 2,7g) Suolavedellä täytetyn kannun nokka asetetaan toista sierainta vasten niin, että kannu on poskenmyötäisesti.

2. Hengitä tasaisesti suun kautta. Käytön aikana nenän kautta hengitys ei luonnollisesti onnistu.

3. Taivuta itseäsi eteen päin niin, että pääsi on lavuaarin yläpuolella. Pidä leuka tiukasti kiinni rinnassa ja pyri olemaan kohottamatta sitä eteenpäin.

4. Varmista, että olet mukavassa asennossa ja kallista päätäsi sivulle, jolloin vesi alkaa virrata ylemmästä sieraimesta sisään ja alemmasta ulos. Pidä leuka rintakehälläsi ja anna painovoiman vapauttaa mahdolliset tukokset veden virratessa sierainten läpi.

5. Kun kannusta on kulunut noin puolet, suorista pää ja ota nenäkannu pois sieraimesta. Tämän jälkeen sieraimista valuu hiukan vettä, ja loput saat sieraimista pois kevyellä tuhautuksella. Älä kuitenkaan puhalla liian kovaa tai niistä, jotta vältät korvien lukkiutumisen.

6. Toista samat vaiheet toisella sieraimella käyttäen jäljellä olevaa vettä. Yksi kannullinen suolaliuosta riittää avaamaan molemmat sieraimet.

Tarvitseeko nenäkannussa käyttää pullotettua tai tislattua vettä?

Ei tarvitse. Suomen hanavesi on riittävän puhdasta.

Olet varmasti kuullut tai lukenut uutisista, että nenäkannussa saisi käyttää ainoastaan pullotettua, keitettyä tai tislattua vettä.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto FDA:n muutaman vuoden takaisen raportin perusteella hanaveden käyttö voi johtaa vakavaan infektioon. FDA:n lausunnon mukaan suurimman riskin muodostavat hengenvaaralliset Naegleria fowleri -ameebat.

Kuitenkin useiden tutkimusten mukaan Suomen hanavesi on maailman puhtainta, eikä kyseisiä aivoja syöviä ameeboja Suomessa esiinny.

Voit siis huoletta käyttää vesijohtovettä ilman riskejä infektiosta. 

Kuinka usein nenäkannua voi käyttää?

Voit huuhdella nenäsi turvallisesti kerran päivässä ärsytystilojen aikana. Voimakkaiden allergisten oireiden tai flunssakauden aikana voit tarpeen vaatiessa käyttää nenäkannua 1-4 kertaa päivässä.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että nenäkannun liiallinen käyttö voi kuivattaa nenän limakalvoja ja aiheuttaa nenäverenvuotoja. Nenän limakalvojen kuivumisen estämiseksi nenähuuhtelun jälkeen voi käyttää kosteuttavaa nenäsuihketta tai A-vitamiinivoidetta.

Jos nenä tuntuu erityisen tukkoiselta, kannattaa harkita nenäkannun käyttöä ennen nukkumaanmenoa. Nenäkannun käyttö ennen nukkumaan auttaa poistamaan nenäonteloista limaa ja allergeeneja, mikä lievittää tukkoisuutta ja helpottaa nukkumista.

Nenäkannun puhdistus

• Puhdista jokaisen käytön jälkeen: Jokaisen käyttökerran jälkeen nenäkannu tulee huuhdella huolellisesti kuumalla vedellä.
• Käytä antibakteerista saippuaa: Huuhtelun lisäksi on suositeltavaa pestä nenäkannu antibakteerisella saippualla. Varmista, että kaikki osat puhdistetaan huolellisesti, mukaan lukien kannun nokka ja sisäosa.
• Sterilointi: Nenäkannun voi sterilisoida mikroaaltouunissa parin minuutin ajan tai keittämällä sitä vedessä noin viiden minuutin ajan. Sterilointi varmistaa, että kaikki mahdolliset bakteerit ja virukset kuolevat.
• Kuivatus: Anna nenäkannun kuivua täysin ennen seuraavaa käyttöä. Paras tapa kuivata nenäkannu on jättää ylösalaisin pöydälle.
• Säännöllinen vaihto: Vaikka nenäkannu puhdistettaisiin huolellisesti, se on hyvä uusia säännöllisin väliajoin. Vaihda nenäkannu vähintään kerran vuodessa.
• Henkilökohtainen käyttö: Nenäkannu on henkilökohtainen hygieniaväline, kuten hammasharja. Jokaisella käyttäjällä tulisi olla oma nenäkannunsa tartuntojen minimoimiseksi.

Miten nenäkannu auttaa allergiaoireisiin?

Nenähuuhtelukannun käyttö allergisen nuhan hoitoon voi tuoda useita hyötyjä. Ensinnäkin, sen avulla voit poistaa nenäontelosta allergeenit ja muita ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa allergisen nuhan oireita.

Nenän huuhtelu auttaa vähentämään liman määrää nenässä ja poistaa tukkoisuuden tunteen. Säännöllinen nenäkannun käyttö voi myös auttaa vähentämään nenän limakalvojen turvotusta, mikä auttaa helpottamaan hengittämistä nenän kautta.

Allergisen nuhan hoidon lisäksi nenäkannua voidaan käyttää myös yleiseen nenän puhdistukseen. Se voi auttaa poistamaan pölyä, bakteereita ja muita epäpuhtauksia nenäontelosta, mikä voi auttaa ehkäisemään tulehduksia ja muita nenävaivoja.

Voit myös käyttää Sarvikuono-nenähuuhtelukannua allergiaoireiden lääkehoidon tehostamiseen. Nenän huuhteleminen ennen nenäsumutteen käyttöä voi tehostaa merkittävästi niiden vaikutusta. Huuhtelemalla ärsyttävät aineet ja allergeenit pois luot puhtaan pinnan, josta lääkkeet imeytyvät tehokkaammin. 

Allergiaa aiheuttavat pienhiukkaset eivät myöskään pääse yhtä hyvin läpi terveiltä limakalvoilta, kuin kuivilta ja rikkinäisiltä. Suolaliuoksella huuhteleminen voi vähentää ilmassa olevien allergioiden, kuten siitepölyn, pölypunkkien tai lemmikkieläinten hilseen aiheuttamaa aivastelua ja nuhaa.

Yhteenveto ja usein kysytyt kysymykset

Nenäkannun käyttö on tehokas tapa helpottaa nenän tukkoisuutta, allergiaoireita ja limakalvojen ärsytystä. Nenäkannulla huuhdotaan nenäontelot suolaliuoksella, joka auttaa poistamaan limaa, allergeeneja ja muita epäpuhtauksia.

Oikean vahvuisen suolaliuoksen käyttö sekä säännöllinen puhdistus ovat välttämättömiä infektioiden ja muiden sivuoireiden, kuten limakalvojen ärsytyksen välttämiseksi.

1. Kuinka usein voin käyttää nenäkannua?

Nenäkannua voi käyttää kerran päivässä säännölliseen nenähuuhteluun. Voimakkaammissa flunssa- tai allergiatapauksissa sitä voi käyttää jopa 1-4 kertaa päivässä. Liiallinen käyttö voi kuitenkin kuivattaa limakalvoja.

2. Minkälaista vettä tulisi käyttää nenäkannussa?

Kädenlämpöistä hanavettä. Suomessa on maailman paras hanavesi, joten voit unohtaa veden keittämisen ja tislaukset sekä kalliit pullovedet.

3. Mitä suolaa tulisi käyttää?

Käytä hienokiteistä merisuolaa. Vältä jodioituja suoloja, mineraalisuoloja ja pansuolaa, sillä ne voivat ärsyttää nenän limakalvoja ja aiheuttaa nenäverenvuotoja.

4. Paljonko suolaa nenäkannuun?

Sarvikuono-nenäkannuun laitetaan 2,7 grammaa suolaa. Pakkauksen mukana tulee mittalusikka.

5. Kuinka puhdistan nenäkannun?

Huuhtelun jälkeen pese nenäkannu kuumalla vedellä ja antibakteerisella saippualla. Voit myös steriloida kannun mikroaaltouunissa tai keittämällä sen vedessä viiden minuutin ajan. Anna kannun kuivua täysin ennen seuraavaa käyttöä.

6. Voiko lapset käyttää nenäkannua?

Kyllä, myös lapset voivat käyttää nenäkannua. Aikuisen valvonta on suositeltavaa.

7. Milloin nenäkannun käyttöä ei suositella?

Jos sinulla on vakava poskiontelotulehdus, nenäverenvuoto tai muita nenän tai korvien ongelmia, keskustele lääkärin kanssa ennen nenäkannun käyttöä.