Rohtuneet huulet – Talvinen ongelma kuriin helposti

Rohtuneet huulet vaivaavat monia etenkin talviaikaan. Ongelma voi kuitenkin olla jatkuvasti läsnä vuodenajasta riippumatta. Pahasti rohtuneet huulet voivat halkeilla ja tuntua erittäin kipeiltä. Huulten kuivumista on kuitenkin mahdollista ennaltaehkäistä ja hoitaa. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka pääset kuivista huulista eroon.

Mistä huulten rohtuminen johtuu?

Huulten rohtuminen on yleinen ongelma, ja sen taustalla voi olla monia syitä. Usein kyseessä on ulkoisten (esimerkiksi kylmä viima) ja sisäisten (esimerkiksi kehon kuivuminen) tekijöiden yhdistelmä, joka heikentää huulten kosteustasapainoa.

• Sääolosuhteet, kuten kylmä viima, pakkanen, kuiva ilma ja auringon UV-säteily voivat aiheuttaa ihon, silmien ja huulten kuivumista.
• Tavat, kuten huulten nuoleminen, sillä syljellä on huulia kuivattava vaikutus. Syljen entsyymit voivat hajottaa ihon suojakerrosta heikentäen ihon kykyä pitää yllä normaalia kosteustasapainoa.
• Allergia esimerkiksi huulipunan tai muun kosmetiikan raaka-aineelle tai ruoka-aineelle voi aiheuttaa ihon ärsytystä ja huulten rohtumista. 
• Vitamiinien ja mineraalien puutokset voivat aiheuttaa huulten kuivumista. Esimerkiksi B2-vitamiinin (riboflaviinin) puute voi aiheuttaa huulten kuivuutta ja halkeamia suupieliin. Myös raudan, sinkin ja omega-3-rasvahappojen liian vähäinen saanti voi johtaa ihon kuivumiseen.
• Liian vähäinen vedenjuonti saattaa kuivattaa kehoa. Lisäksi kahvi, kofeiinia sisältävät energiajuomat sekä alkoholi voivat aiheuttaa kehon kuivumista.
• Myös terveydelliset tilat, kuten atooppinen ihottuma, kuiva suu tai suun alueen infektiot voivat vaikuttaa siihen, että huulet rohtuvat helpommin. 
  Jotkin lääkeaineet, kuten isotretinoiini, saattavat kuivattaa huulia.

Huulten iho eroaa muusta ihosta

Huulten iho on ainutlaatuinen ja eroaa merkittävästi muusta ihosta. Huulten ihossa on vähemmän ihosoluista muodostuvia kerroksia kuin muualla kehossa. Tämä tekee huulten ihosta erityisen ohuen – ja näin huulet ovat alttiit kuivumiselle, rohtumiselle ja ärtymiselle.

Huulissa ei myöskään ole talirauhasia, jotka tuottaisivat rasvaa suojaamaan ja kosteuttamaan ihoa. Näin ollen kehon nesteyttäminen ja ravitseminen sekä oikeanlaisten, kosteuttavien huulituotteiden käyttö on avainasemassa kuivien huulien hoidossa.

Rohtuneet huulet – hoito kotikonstein

Rohtuneita huulia on mahdollista hoitaa kotikonstein. Hoidossa tulee kiinnittää huomiota sekä elämäntapoihin että tuotteisiin. Seuraavaksi kerromme, kuinka voit päästä eroon kuivista huulista helposti. Näillä vinkeillä voit myös ennaltaehkäistä rohtumista.

Omega-3-rasvahapot ja riittävä vedenjuonti

Rohtuneet huulet voivat olla merkki kehon kuivumisesta, joten varmista, että juot riittävästi vettä päivän aikana. Tämän lisäksi omega-3-rasvahapot auttavat tukemaan ihon ja limakalvojen kosteustasapainoa. Pidä huolta hyvien rasvahappojen riittävästä saannista. 

Sokerikuorinta huulille

Huulet voivat tuntua kuivilta myös siksi, että ne kaipaavat kuorintaa. Sokerikuorinnan jälkeen huulet tuntuvat pehmeämmiltä ja kosteuttava huulirasva pääsee imeytymään tehokkaammin. 

Sokerikuorinta on helppo tehdä itse kotona. Sekoita teelusikallinen sokeria ja muutama tippa oliivi- tai kookosöljyä. Hiero seosta hellävaraisesti huulille pyörivin liikkein poistaaksesi kuolleet ihosolut. Tämän jälkeen poista seos esimerkiksi veden kera ja levitä huulille rasvaa.

Bepanthen rohtuneille huulille 

Olo-apteekin itsehoitolääkkeiden valikoimaan kuuluva Bepanthen-voide on erinomainen vaihtoehto rohtuneiden ja kuivien huulten hoitoon, sillä sen sisältämä dekspantenoli (provitamiini B5) auttaa rauhoittamaan, kosteuttamaan ja korjaamaan ihoa. Dekspantenoli muuttuu iholla pantoteenihapoksi, joka on tärkeä ihon kosteustasapainon ylläpitämisessä. 

Klassinen Bepanthen-voide on erinomainen vaihtoehto myös huulten hoitoon, mutta voi tuntua hieman rasvaiselta. Jos et pidä voiteen rasvaisesta tunnusta, kokeile Bepanthol-huulivoidetta, joka on erityisesti suunniteltu tähän tarkoitukseen.

Korvaa huulipuna sävyttävällä voiteella

Etenkin pitkäkestoiset, mattaisen lopputuloksen antavat huulipunat ja muut meikkituotteet voivat pahentaa ongelmaa. Mikäli huulten kuivuminen ja rohtuminen vaivaa, valitse kosteuttavia meikkituotteita, ja suosi esimerkiksi huulipunan sijaan huulikiiltoa. Halutessasi voit suojata huulet kosteuttavalla huulirasvalla ennen huulipunan tai -kiillon levitystä. Voit kokeilla myös sävyttävää huulivoidetta tavanomaisen huulimeikin korvaajana.

Vältä tiettyjä ruokia ja juomia

Jotkin ruoat ja juomat voivat kuivattaa kehoa. Huulten kuivuminen saattaa olla merkki kehon kuivumisesta, jonka vuoksi kuivattavia ruoka-aineita on syytä tällöin välttää. Vältä etenkin jatkuvaa kahvinjuontia, kofeiinia sisältäviä energiajuomia sekä alkoholia. Mikäli käytät näitä aineita runsaasti, lisää ruokavalioosi enemmän myös vettä sisältäviä ruokia ja vettä.

Älä revi rohtuneita huulia

Kun huulet ovat rohtuneet, niistä voi irtoilla ihoa. Kannattaa kuitenkin välttää ihon repimistä tai muuta ylimääräistä koskettelua. Rohtuneiden huulten repiminen voi hetkellisesti tuntua auttavan ongelmaan, mutta todellisuudessa repiminen hidastaa paranemista ja saattaa aiheuttaa pieniä haavoja tai tulehduksia.

Hyvä huulirasva: 5 x vaihtoehtoa

Huulten hoitamiseen on paljon erilaisia tuotteita, kuten voiteita ja puikkoja. Olo-apteekin valikoimasta löydät varmasti juuri sinulle sopivan tuotteen, jolla hoidat rohtuneet huulet kuntoon. Seuraavaksi esittelemme muutamia vaihtoehtoja valikoimastamme.

Huulivoide vai peruspuikko?

Voidetta voit levittää sormin, kun taas puikko sopii suoraan huulille. Mikäli etsit hyvää huulivoidetta päivittäiseen käyttöön, kokeile esimerkiksi Bevita R Huulivoidetta. Myös perinteinen puikko on varma valinta. ACO Face Lip Cerat on hoitava ja pehmentävä huulivoidepuikko kuiville huulille.

Sävyttävä huulirasva

Etenkin pitkäkestoiset huulipunat voivat kuivattaa huulten ihoa, joten sävyttävällä huulirasvalla saat ripauksen kaunista sävyä huulillesi ilman tarvetta laittaa huulipunaa. Esimerkiksi ACO Stay Soft Lips Caramel Nude jättää huulille kevyen kiillon sekä pehmeän nuden sävyn – samalla kosteuttaen ja hoitaen kuivia huulia.

Mehiläisvoide huulille

Vanhan luostarireseptin mukaan valmistettu Munkin mehiläisvoidepuikko sopii kuivista ja halkeilevista huulista tai huulten haavaumista kärsiville. Vedetön, rasvainen voide, joka ei sisällä hajusteita, väriaineita tai parabeeneja. Valmistettu luonnollisista raaka-aineista.

Metsämikrobit avuksi

Re-Connecting Nature™ -metsämikrobiuutetta sisältävä SEES Forest Kiss metsämikrobihuulivoide on erinomainen vaihtoehto kuiville, rohtuneille huulille. Se nopeuttaa ihon korjaantumista ja uusiutumista. Metsämikrobit toimivat antaen pienen palan luontoaltistusta kaupungissa asuville – tuote tuo luonnon monimuotoisen biodiversiteetin sellaisenaan huulten iholle. Tämä tuote sopii erinomaisesti myös huulipunan alle.

Olo-Apteekilta tuotteet rohtuneiden huulten hoitoon jopa 1-2 arkipäivässä

Pahasti rohtuneet huulet

Mikäli huulet ovat pahasti rohtuneet, kannattaa kiinnittää huomiota elämäntapoihin – esimerkiksi liiallinen kahvin nauttiminen yhdessä liian vähäisen vedenjuonnin kanssa saattaa olla syypää rohtuneiden huulien taustalla. Lisäksi voi olla, että huulirasva ei ole tarpeeksi hoitava, jolloin on syytä tutustua tuotteen ainesosiin. Erityisen hoitavia raaka-aineita ovat esimerkiksi kookosöljy, jojobaöljy, oliiviöljy ja sheavoi.

Perinteisen puikkohuulirasvan sijaan voit kokeilla pahasti rohtuneille huulille esimerkiksi rasvaisempaa monitoimibalmia, joka on koostumukseltaan erittäin hoitava.

Mikäli nämä keinot eivät auta, voi rohtumien hoitoon kokeilla apteekista ilman reseptiä saatavaa hydrokortisonivoidetta. Voidetta levitetään huulille kuurina noin viikon ajan, jonka jälkeen voiteen käyttö lopetetaan. Tarvittaessa hoidon voi uusia 1–2 viikon kuluttua.

Mitä tehdä, jos rohtuneet huulet ei parane?

Varmista, että hoito on riittävää ja säännöllistä. Levitä paksumpi kerros huulivoidetta tai -rasvaa ennen nukkumaanmenoa. Vältä rohtuneiden huulten koskettelemista, repimistä ja nuolemista. Kuivien huulten repiminen hidastaa paranemista ja voi aiheuttaa pieniä haavoja tai tulehduksia. Aina kotihoito ei kuitenkaan tuota tulosta.

Jos huulten rohtuminen jatkuu pitkään eikä helpotu kotikonstein, voi olla hyvä käydä lääkärissä selvittämässä mahdolliset taustasyyt, kuten allergiat, tulehdukset tai ravintoainepuutokset.

Atooppinen huulitulehdus

Joskus kyseessä voi olla myös atooppinen huulitulehdus. Monilla atooppista ihottumaa sairastavilla huulet rohtuvat etenkin talviaikaan. Huulet voivat halkeilla, kuivua ja rohtua hyvin voimakkaasti. Tällöin hoidoksi kannattaa käyttää erityisen rasvaista huulirasvaa päivittäin tai hydrokortisonivoidetta kuuriluontoisesti. Kehon nesteyttäminen sisäisesti on myös tärkeää, sillä kehon kuivuminen voi pahentaa iho-oireita.

Näin pidät huulet pehmeinä läpi talven

Etenkin pakkanen ja kylmä viima aiheuttavat huulten kuivumista. Huulten kuivuminen ja rohtuminen onkin yleisempää talvella. Voit ennaltaehkäistä huulten kuivumista pitämällä huulet suojattuna kylmältä pakkasvoiteella tai rasvaisella huulirasvalla ja kaulaliinalla. 

Lisää ruokavalioosi vesipitoisia kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Kiinnitä huomiota riittävään vedenjuontiin ja varmista omega-3-rasvahappojen riittävä saanti. 

Kuori huulet säännöllisesti ja käytä tarpeen mukaan huulivoidetta tai -rasvaa. Rasvaisempi voide sopii ulkokäyttöön, kun taas kevyempi, kosteuttava tuote on oiva valinta sisäolosuhteisiin. Yön ajaksi voit lisätä paksumman kerroksen tuotetta. 

Mikäli huulet ovat pahasti rohtuneet eikä kotihoito tunnu riittävän, syy rohtuneiden huulien taustalla voi olla esimerkiksi jokin ravintoainepuutos. Syy kannattaa selvittää lääkärin vastaanotolla. Myös tietyt lääkkeet, kuten isotretinoiini, lisäävät riskiä huulten kuivumiselle. 

Lähde: Duodecim Terveyskirjasto®