Tuet ja tukisiteet
Tuet ja tukisiteet liikuntaan ja arkeen
Tuet ja tukisiteet ovat joustavia tai puolijäykkiä tuotteita, jotka tukevat niveliä ja pehmytkudoksia rasituksen, venähdyksen tai vamman yhteydessä. Niitä käytetään esimerkiksi nilkan, polven tai ranteen tukemiseen sekä urheilussa että arjen tilanteissa. Tukisiteiden tarkoitus on rajoittaa nivelen liiallista liikettä, vähentää turvotusta kompression avulla ja auttaa pitämään keho toimintakykyisenä toipumisen aikana.
Tukien käyttö on yleistä sekä aktiiviliikkujilla että henkilöillä, jotka tarvitsevat lisätukea esimerkiksi työssä tai arjessa. Oikein valittu tuki helpottaa liikkumista ja auttaa palaamaan normaaliin aktiivisuuteen nopeammin.
Miten valita oikea tuki tai tukiside?
Valinnassa tärkeintä on miettiä, mitä kehonosaa haluat tukea ja millaista tukea tarvitset. Nilkkatuki sopii nilkan venähdyksiin ja yleiseksi tueksi kevyessä liikunnassa, kun taas polvituki sivutuilla tarjoaa tukevamman pidon polvinivelen ympärille esimerkiksi rasittavammassa liikunnassa tai toipumisvaiheessa.
Elastiset ideaalisiteet ovat monikäyttöisiä. Niillä voi sitoa venähdyksiä ja urheiluvammoja joustavasti, ja ne sopivat tilanteisiin, joissa tarvitaan kevyttä kompressiota ilman valmista tukimallia. Valmiit niveltuet puolestaan istuvat tiettyyn kehonosaan ja pysyvät paikallaan ilman erillistä sitomista.
Muista valita oikea koko. Liian löysä tuki ei anna riittävää tukea, ja liian tiukka voi haitata verenkiertoa. Tarkista tuotteen kokosuositukset ja mittaa tarvittaessa nivelen ympärysmitta ennen tilaamista.
Suosittuja brändejä Olo-apteekissa
Olo-apteekin valikoimasta löytyy tunnettuja tukituotemerkkejä arjen ja liikunnan tarpeisiin. Futuro Comfort -nilkkatuki on suosittu valinta nilkan yleistukemiseen. Sen neljän suuntaan joustava materiaali pitää tuen tukevasti paikallaan ja muotoilu takaa hyvän istuvuuden. Futuro-polvituki sivutuilla sopii tilanteisiin, joissa polvinivel kaipaa tukevampaa tuentaa.
Medrull-elastinen ideaaliside on kätevä ja edullinen vaihtoehto venähdysten ja urheiluvammojen sitomiseen. Se on CE-merkitty lääkinnällinen laite, joka kiinnitetään mukana tulevilla hakasilla.
Tutustu Olo-apteekin tukituotevalikoimaan ja löydä omaan tarpeeseen sopiva ratkaisu.