Ostoskori
Ei tuotteita ostoskorissa.
Tuotteet yhteensä
Apteekki - Puhdistamo - D-vitamiini
Suodata
Rajaa:
Puhdistamo
Vuonna 2009 toimintansa aloittanut kotimainen Puhdistamo syntyi intohimosta terveyteen ja superfoodeihin. Nykyään Puhdistamon tuotevalikoimassa on mukana laadukkaita ja puhtaita ravintolisiä, kuten magnesium-, vitamiini-, sinkki- ja omega-3-valmisteita, sekä ravinteita urheiluun. Näillä ja monilla muilla laadukkailla Puhdistamo-tuotteilla täydennät ruokavaliotasi ja takaat jaksamisesi keskellä arjen haasteita. Luotettavien ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevien tuotteiden ansiosta Puhdistamo on kasvanut yhdeksi Suomen luotetuimmista ja suurimmista hyvinvointibrändeistä.
Puhdistamon tuotteissa korostuu niiden raaka-aineiden puhtaus, luonnollisuus sekä tietenkin erinomainen maku. Vaikka Puhdistamon kulmakivenä ovat toimineet trendikkäät ja ravinteikkaat superfoodit, ei kyseessä ole kuitenkaan vain superfood-hifistelijöille tarkoitettu merkki. Puhdistamon tuotteet on tarkoitettu tukemaan jokaisen arkea ja hyvinvointia. Löydät Puhdistamon luotettavat ravintolisät myös Olo-apteekin valikoimasta.
Puhdistamo ravintolisät terveyden tueksi
Puhdistamo otti valikoimiinsa lukuisia ravintolisiä vuonna 2018 sen jälkeen, kun he huomasivat miten monet käyttävät valtavasti ravintolisiä, joiden ainesosaluettelosta löytyi lisä- ja täyteaineita. Valitsemalla Puhdistamon tuotteet voit olla taattu siitä, että ravintolisät ovat täyttä terveyttäsi ylläpitävää tavaraa ilman mitään ylimääräistä. Seuraavassa muutama luotettava nosto Puhdistamon monipuolisesta valikoimasta ravintolisiä.
D-vitamiini
Yksi elimistölle välttämättömistä vitamiineista on rasvaliukoisiin vitamiineihin kuuluva D-vitamiini. D-vitamiinia on runsaasti esimerkiksi maitotaloustuotteissa ja kalassa, jonka lisäksi sitä syntyy iholla auringonvalossa. Varsinkin pimeään vuodenaikaan talvella suomalaisille suositellaan D-vitamiinivalmisteen käyttöä. Yksi erinomainen vaihtoehto tähän on Puhdistamon Super D-vitamiini, jossa D-vitamiini on peräisin laadukkaasta kalaöljystä. Nappaa vain yksi Puhdistamon D-vitamiinikapseli päivässä ja riittävä D-vitamiinin saanti on taattu. Olo-apteekista löydät myös monet muut D-vitamiinivalmisteet.
Magnesium
Magnesiumin tärkeimpiin tehtäviin kuuluvat muun muassa lihasten, hermoston ja luuston toiminnan ylläpitäminen. Myös magnesiumia saa monista lähteistä ruoasta, kuten täysjyvätuotteista, mutta joskus riittävä magnesiumin saanti voi jäädä vajaaksi. Tämä voi ilmetä esimerkiksi kramppeina ja väsymyksenä. Puhdistamo-magnesium sisältää laadukasta ja hyvin imeytyvää magnesiumia useassa eri muodossa. Magnesium voi myös auttaa nukahtamaan paremmin illalla ja Puhdistamon valikoimissa on oma tuotteensa illalla nautittavaksi. Vegaanisen Puhdistamo-magnesiumin ja muut valmisteet löydät Olo-apteekin omalta magnesiumvalmisteiden sivulta.
Omega-3
Omega-3-rasvahapot kuuluvat monityydyttymättömiin rasvahappoihin ja ne ovat edullisia erityisesti sydämen terveydelle. Kuten D-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja löytyy paljon kalasta sekä joistain kasvipohjaisista lähteistä. Kalan erinomaisen rasvahappokoostumuksen vuoksi myös Puhdistamo-merkin omega-3-valmiste sisältää kalaöljyä. Esimerkiksi Puhdistamon Super Omega-3 sisältää ravinteikasta krilliöljyä, joka ylläpitää sydämen, maksan ja rasva-aineenvaihdunnan terveyttä. Tutustu myös muihin kala-ja kasviöljyihin.
Sinkki
Sinkki on eräs elimistölle tärkeä hivenaine, joka edistää muun muassa luuston, hiusten ja ihon hyvinvointia. Sinkin tehtäviin kuuluvat myös rasva-aineenvaihdunnan ja immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitäminen. Puhdistamo Tripla Sinkki sisältää nimensä mukaan sinkkiä kolmessa eri muodossa, minkä lisäksi tuotteen sisältämä C-vitamiini tekee siitä erittäin hyvin imeytyvän. Muista vierailla myös Olo-apteekin Sinkki ja seleeni -sivulla.
Puhdistamon urheiluravinteet aktiiviseen elämäntapaan
Puhdistamo osaa valmistaa myös laadukkaita urheiluravinteita liikunnallisen elämän tueksi. Näihin kuuluvat esimerkiksi loistavaksi proteiinilisäksi soveltuva proteiinijauhe sekä urheilusuoritusta tehostavat ja virkistävät pre-workout-jauheet.
Erinomainen proteiinilisä on Puhdistamon korkealaatuinen heraproteiini, josta saat aimo annoksen proteiinia luomu herakonsentraatista. Muita loistavia proteiininlähteitä ovat Puhdistamo-riisiproteiini sekä urheileville vegaaneille ja kasvisyöjille sopiva vegeproteiini, jossa yhdistyvät muun muassa riisi ja herneproteiini. Mikä parasta, Puhdistamon korkean proteiinipitoisuuden jauheet myös maistuvat hyvältä. Tarjolla on myös maustamatonta proteiinijauhetta, jonka mieto maku sopii hyvin smoothieihin ja muuhun proteiinipitoiseen ruoanlaittoon sekä leivontaan.
Puhdistamon pre-workout puolestaan antaa reilusti lisäenergiaa treeniä varten. Nauti pre-workout-jauhetta veteen sekoitettuna ennen treeniä tai muuta urheilusuoritusta vaikkapa shakerissa ja nauti. Tuotteen kofeiini, aminohapot ja magnesium auttavat sinut kovemmankin urheilusuorituksen läpi. Myös pre-workout-jauheessa on mukana mahtava maku.
Puhdistamo Real Foods Oy - Puhdasta laatua vuodesta 2009
Jos haluat elämääsi hyvinvointia puhtaista raaka-aineista, käänny kotimaisen Puhdistamon puoleen. Olo-apteekista löydät monipuoliset Puhdistamo-tuotteet moneen tarpeeseen, olipa kyseessä D-vitamiinilisä kaamosta torjumaan tai vegaaninen proteiinijauhe treeniä tehostamaan. Tutustu valikoimaan ja tilaa korkealuokkaiset Puhdistamo-tuotteet kätevästi Olo-apteekin verkkokaupasta.
Mitä D-vitamiini on ja mihin se vaikuttaa?
D-vitamiini on elintoiminnalle sekä lasten kasvulle ja kehitykselle tärkeä rasvaliukoinen vitamiini, jota syntyy iholle auringonvalossa. Sitä saa myös ravinnosta; ollakseen mahdollisimman tehokasta, sitä tulisi saada sekä auringosta että ravinnosta.
D-vitamiinilla on monta elintärkeää tehtävää ja terveyshyötyä:
- D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
- D-vitamiini edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä.
- D-vitamiini edistää luiden ja hampaiden pysymistä normaaleina.
- D-vitamiini edistää lihasten normaalia toimintaa.
D-vitamiini ravinnosta
- Kala, ravintoaineista kala sisältää luontaisesti eniten D-vitamiinia. Parhaiten D-vitamiinia saa ankeriaasta ja nahkiaisesta, joissa D-vitamiinia on jopa 25 µg/100 g. Myös tutummat kotimaiset kalat, kuten siika, silakka, ahven, muikku ja lohi ovat erinomaisia D-vitamiinin lähteitä (13–22 µg/100 g). D-vitamiinia on myös kalan mädissä, noin 10 µg/100 g.
- Kananmuna, yhdessä kananmunassa on noin 1,3 µg D-vitamiinia.
- Maksa, D-vitamiinia saa myös maksasta. Eniten D-vitamiinia sisältävät sian ja naudan maksa (noin 1 µg/100 g).
- Sienet, sienissä on kasviperäistä D2-vitamiinia. Kotimaisista metsäsienistä suppilovahverot sisältävät eniten D-vitamiinia, sitä on peräti 15 µg/100 g. Myös kantarelleista ja kangasrouskuista saa D-vitamiinia noin 6 µg/100 g.
- Maitotuotteet, Suomessa D-vitamiinia on lisätty maitotuotteisiin ja rasvalevitteisiin, lukuun ottamatta joitain luomu- ja tilamaitoja. Maidossa D-vitamiinia on valmisteesta riippuen 1–2 µg/dl ja rasvalevitteissä 20 µg/100 g.
Lue artikkelimme: Mikä on paras D-vitamiini juuri minulle?
Kuinka paljon D-vitamiinia aikuinen tarvitsee?
D-vitamiinia on vaikea saada tarpeeksi ravinnosta, mutta jo muutama minuutti auringonvalossa täydentää tehokkaasti varastoja. Varsinkin talvella suomalaisille on hyvin suositeltavaa käyttää D-vitamiinivalmisteita.
Aikuisille suositeltava päivittäinen D-vitamiiniannos on 10 mcg, ja tarvittaessa toiset 10 esimerkiksi talvella. Yli 75-vuotiaille suositellaan 20 mikrog vuorokaudessa tukemaan kalsiumin imeytymistä ja ehkäisemään osteoporoosia.
Vahvoja 50 mcg tai 100 mcg vahvuuksia lääkäri saattaa suositella etenkin, jos D-vitamiiniarvo ovat alhaiset.
Kuinka paljon D-vitamiinia lapsille?
Lapsille ja alle 18-vuotiaille nuorille suositellaan käytettäväksi D-vitamiinilisää kahden viikon ikäisestä aina 18-vuotiaaksi asti. Kaksivuotiaaksi asti D-vitamiinin saantisuositus on 10 mikrogrammaa ja siitä eteenpäin 7,5 µg vuorokaudessa
Sopiva D-vitamiini lapselle
D-vitamiinilisää on saatavilla eri muodoissa. Esimerkiksi D-vitamiinisuihke ja -tipat ovat käteviä lapsilla. Lasten d-vitamiini on usein myös hyvänmakuinen. Eri makuisia D-vitamiinitabletteja taas on saatavilla apteekista laaja valikoima.
Lasten monivitamiini voi olla myös hyvä D-vitamiini lähde ja siitä lapsi saa myös muita tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita.
Tutustu lasten D-vitamiinilisiin tästä
D-vitamiini ja raskaus
D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin imeytymiseen sekä vauvan luuston kehittymiseen ja kasvuun raskaus- ja imetysaikana. Hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat kala sekä vitaminoidut maitovalmisteet ja margariinit.
Raskaana olevilla naisilla D-vitamiinin saantisuositus on 10 mikrogrammaa vuorokaudessa kaikille äideille ympäri vuoden, ruokavaliosta riippumatta. Ensisijaisesti suositellaan D-vitamiinia D3-muodossa. Katso tästä D3-vitamiinit.
Mitä eroa on D2- ja D3-vitamiineilla
Tärkein D-vitamiinin saantimuoto on luonnollinen D3-vitamiini eli kolekalsiferoli. Samaa kolekalsiferolia syntyy runsaasti ihossa auringon ultraviolettisäteilyn (UVB-säteily) vaikutuksesta. Ennen vanhaan kolekalsiferolia kutsuttiin eläinperäiseksi D-vitamiiniksi, koska sitä saatiin ja osattiin valmistaa vain eläinperäisistä lähteistä (kala ja lampaanvilla). Nykyään tämä ei enää pidä paikkaansa ja D3-vitamiinia osataan valmistaa myös kasviperäisestä lähteestä (jäkälä).
Toinen vähemmän tärkeä D-vitamiinin saantimuoto on D2-vitamiini eli ergokalsiferoli. Eräät kasvit tuottavat pieniä määriä ergokalsiferolia. Ennen vanhaan ergokalsiferolia kutsuttiin kasviperäiseksi D-vitamiiniksi ja kasvissyöjät ja vegaanit käyttivät sitä, koska kasviperäistä D3-vitamiinia ei ollut vielä saatavilla.
Tutustu tästä vegaanisiin D-vitamiineihimme.
Voiko D-vitamiinia saada yliannostuksen?
D-vitamiini yliannostus on hyvin harvinaista. D-vitamiinin yliannostuksen voi saada jos D-vitamiinilisää nautitaan säännöllisesti huomattavan suuria määriä. Noudata aina tuoteselosteen ohjeita. Sopivaa D-vitamiinin saantia voi myös testata.
D-vitamiinimittaus
D-vitamiinitason voi mittauttaa laboratoriotutkimuksella. Myös kotikäyttöön on saatavilla testejä, joilla voi seurata riittävän D-vitamiinin saannin. D-vitamiinin mittaus kotona tehdään ottamalla verinäyte sormenpäästä ja tulos on luettavissa 15 min kuluttua.
